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爸爸的健身日志  

2015-07-28 18:54:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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爸爸在7月9日带着小齐去家附近的某家酒店健身房观摩了一下,当场就开了卡。
7月12日,做了体测,找了一个米女私教,又当场大手笔地买了50节私教课。
在同事们接二连三走进健身房,晚餐只吃俩白煮蛋的刺激下,爸爸终于不再满足于体育馆或者出差时去跑个6KM或10KM,下定决心要进行有针对性的力量训练。
爸爸在7月13日(周一)这一天正式开始钻健身房。这是值得纪念的一天!爸爸的健身日志 - chouchouma - chouchouma的博客 爸爸的健身日志 - chouchouma - chouchouma的博客 爸爸的健身日志 - chouchouma - chouchouma的博客
我记下他的健身日期和晚餐食谱,以兹鼓励!!
7月13日 周一    健身 (跑步和器械)  晚餐:两个白煮蛋+煮有机红薯(只吃一个蛋黄)
7月14日 周二    健身 (私教)              晚餐: 两个白煮蛋+煮有机红薯(只吃一个蛋黄)
7月15日  周三   休息    和同事谈事       晚餐:蔬菜沙拉+一片蒜香面包
7月16日 周四    健身 (跑步+器械)   晚餐:两个白煮蛋+煮有机红薯(只吃一个蛋黄)
7月17日  周五   健身(私教)              晚餐:(没忍住,吃了点我们的剩菜)肉末豇豆+白煮蛋
7月18日  周六   休息      餐食:清蒸鱼,白灼虾,蔬菜等
7月19日  周日   吃完饭后又去跑了6KM  晚餐:清蒸鱼+蔬菜
7月20日  周一  健身  (私教)            晚餐:鸡肉沙拉  (鸡肉,番茄,黄瓜,生菜用少量沙拉酱和橄榄油,                                                                    醋,黑胡椒)       
7月21日   周二   休息     和同事出去玩牌   晚餐不明
7月22日   周三   餐后小区游泳池游泳一小时    晚餐:烤鸡肉,蔬菜
7月23日   周四   健身                                    晚餐:鸡蛋沙拉 (白煮蛋+圣女果,黄瓜,生菜)
7月24日   周五   健身 (私教)                   晚餐:忘记了
7月25日   周六   休息                                    晚餐:豚骨汤面+烤春鸡
7月26日   周日   上午小区泳池游泳一小时 晚餐:大开杀戒  啤酒+炒菜
7月27日   周一   休息  看球赛                       晚餐:老陕居 biangbiang面+各种菜
然后他悲催地发现已经下降到61KG的体重BIU地一下又飚回了63.7!!!
事实告诉我们,一个人的体重,不仅仅靠锻炼,更为重要的是节食!节食!!节食!!!
然后,今天,他洗心革面,乖乖滴又进了健身房,而我,只煮了俩鸡蛋和俩小红薯。
还是得对他狠一点!
小齐曾经对我们昔日温馨的晚餐氛围表现了极大的怀念,有一天,他又面临着独自晚餐(我也跟着他爸健康饮食)的凄凉景况,不满地问:“爸爸这是怎么了?天天往健身房里钻。。。”
我告诉他,你爸这是为了晚年生活质量高一点呀,为了尽量不给你添麻烦呀。。
他很动情地说:那他还是麻烦一下我吧!我挺喜欢他麻烦我的!爸爸的健身日志 - chouchouma - chouchouma的博客




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